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孕期便秘你还在用开塞露?为了胎儿健康,选择这些靠谱方法吧

2019/09/17 来源:闵行信息港

导读

孕期便秘你还在用开塞露?为了胎儿健康,选择这些靠谱方法吧 2017年07月 0日 11:51阅读次数: 2每个准妈妈在待产期间一定会经历

孕期便秘你还在用开塞露?为了胎儿健康,选择这些靠谱方法吧 2017年07月 0日 11:51阅读次数: 2

每个准妈妈在待产期间一定会经历的痛苦,就是便秘。它真的是一种很无法表达的忧伤,为了能顺利的解决这个大问题,很多孕妈的就是开塞露,觉得好用,方便。但是孕妈们,你们真的觉得开塞露,是的解决问题的办法吗?

它真的是一种很无法表达的忧伤,为了能顺利的解决这个大问题,很多孕妈的就是开塞露,觉得好用,方便。但是孕妈们,你们真的觉得开塞露,是的解决问题的办法吗?当然不是,因为开塞露用的过多了,会引起强烈,使孕妇短暂缺血,从而引发慢性炎症。 那开塞露不能多用,怎么减轻这个令孕妈们痛苦的便秘问题呢?这个从 方面着手: 多吃这些食物 孕妈可以调整自己的饮食结构,多吃一些含有纤维素的食物或者蔬菜:芹菜,菠菜,白菜都可以;粗粮也是可以选择的;红薯,玉米面,普通面粉这些也是有好处的;做汤的时候,可以在里面放一点香油,就可以有效的缓解这个让人尴尬的问题。 一定要定时的排便 每天起床以后,孕妈首先是要喝一杯凉白开来刺激肠胃的蠕动;然后还要每天喝胡萝卜水,可以进一步加强润肠的作用。每天孕妈要定时的去排便,即使没有感觉也要去一趟厕所,以便形成良好的生物习惯。 运动也是必须的 每天饭后孕妈可以走动20— 0分钟为,不要走的太急,慢慢的来,当感觉身体不舒服的时候,一定要休息一下。每天都坚持一定量的散步,可以有效的减轻便秘带来的痛苦。 提示:当便秘很严重的时候,如果医生同意,可以使用轻缓泻剂,可以用番泻叶冲水喝,可以间断的用开塞露,但不能过度使用它。更不能用重泻剂,可能会引发。

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