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田径女神走红之后传授秘诀这些瘦腿妙招值得

2020/05/22 来源:闵行信息港

导读

在全运会中,一名田径 夺得了大家的眼球,她就是田径运动员王美媛。因为这名女子打破了人们对运动员的传统看法,原来运动员也有这么美的,委实让人感

在全运会中,一名田径 夺得了大家的眼球,她就是田径运动员王美媛。因为这名女子打破了人们对运动员的传统看法,原来运动员也有这么美的,委实让人感觉到不可思议。想知道田径女神走红的传奇,就往下看吧!

在全运会中,一名田径 夺得了大家的眼球,她就是田径运动员王美媛。因为这名女子打破了人们对运动员的传统看法,原来运动员也有这么美的,委实让人感觉到不可思议。想知道田径女神走红的传奇,就往下看吧!

因为王美媛当年有着超强的爆发力,跑步速度更是一名惊人,所以被教练选中了田径体育项目,从此她与田径就结下了深不可测的缘分。与同龄的运动员相比,王美媛属于那种偏瘦型的,不过她的完美身材比例却令人无比羡慕。然而,田径女神走红的消息就这样蔓延在大家的视线内了。

她在全运会中,用肩扛起了90~100公斤重的杠铃,并保持了3~4个深蹲动作。王美媛说:每周 习力量两次,练大力量的时候, 习4组,从70公斤一直往上加,加到100公斤。”这么大的训练,对于普通女孩来说,听着就有一种双腿发软的感觉,但是王美媛已经感觉是理所应当了。由此可见,田径女神走红也是付出了一定代价的。

作为一名专业的运动员,经过了无数专业的训练方法,既达到了训练的目的,又能 ,当然有说不出的好。不过对于普通人而言,这样的训练自然是强人所难的了。按照运动度最低,最简单的方法原则,王美媛说:“深蹲起是很好练习方法,平常人不需要这么高难度,可以抱着平衡球练习,如果要加难度,还可做单腿的深蹲起!”有这样的远见,相信田径女神走红之后一定会做出更大成绩的。

最后,王美媛建议小腿较粗的女生,平常没事的时候就可以站立踮脚尖,因为这些动作都是十分简单的。只要大家能够持之以恒,一定能够看到出乎意料的成效。

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